ייעוץ תזונה אישי
פגישות אישיות בקליניקה פרטית ובאווירה ביתית. ליווי צמוד לאורך כל התהליך החל מהצבת המטרה ועד השגתה ושמירתה לאורך זמן. טיפול בכל ההיבטים הקשורים בהרזייה פיזיולוגים, נפשיים ובריאותיים. דמייני כמה כיף יהיה להצליח לרדת במשקל בקלות ולשמור על התוצאות.
הרזיה לקראת החתונה
התאריך המיוחל מתקרב! רגע לפני שאת ניגשת להסתכל על שמלות את מחליטה שאולי כדאי לנצל את הרגע ולעשות את מה שחלמת עליו כל כך הרבה זמן “להיות רזה”.כבר ניסית אלף דיאטות וכלום לא עבד? אני מזמינה אותך לפגישה אישית שתעזור לך לרדת במשקל אחת ולתמיד! ליווי צמוד, פגישות פרטניות ויחס אישי הם שיגרמו לך להגיע רזה לחתונה.
תזונת ילדים ובני נוער
לתזונה ילדים ובני נוער השפעה מכרעת על התפתחות תקינה של פעוטות, ילדים ובני נוער. השמנה היא לא רק אויב בריאותי לילד, חמור מכך, היא אויב חברתי, והשלכותיה לעיתים חמורות וארוכות טווח. עבודה עם ההורים, ליווי אישי או משפחתי, ליצירת שינוי שיביא לירידה במשקל באופן בריא ונכון.
מתכונים וטיפים לירידה במשקל
-
רוגלעך גבינה מושלמים גם למי שבדיאטה, כאלה שכיף לנשנש בבוקר או סתם ככה באמצע היום! גילוי נאות, אני בקרייב לפחמימות כבר כמה שבועות. יכול להיות שזה מזג האוויר שהתקרר, יכול…
-
איך שותים יותר מים גם בחורף? שמתם לב שבחורף אתם שותים פחות מים? מזג האוויר שמתקרר מפחית משמעותית את תחושת הצמא, מה שגורם לנו לשתות פחות מים במהלך היום. אם תשימו…
-
פשטידת ברוקולי מהירה וטעימה שתהייה הכוכבת בארוחות הערב שלכם! מכירים את זה שעד שאתם מגיעים לשעה של אורחת הערב כבר אין לכם ממש כוח להיות יצירתיים? לפעמים פשוט נמאס לאכול…
-
ארוחות החג בדיוק נגמרו וזה הזמן לחזור לשגרה! אחד המשפטים הכי נפוצים אצל אנשים שבוחרים לשמור על הגיזרה זה “נמאס לי כבר לאכול סלט”, ואני תמיד אומרת סלט זה לאו…
-
שבוע שמיני לאתגר מתחיל היום!!! אני לא מאימינה שכבר חלפו שבעה אתגרים באתגר 10 השבועות, הזמן טס כשנהנים 😉 אתן קבוצה מדהימה! לא יכולתי לצפות לכזה פרגון, תמיכה הדדית שנוצרה…
-
היום אנחנו מתחילות את השבוע שביעי לאתגר, הייתן מאמינות שכבר עברנו יותר מחצי מהאתגרים ובהצלחה גדולה? אחרי שהוספנו מים, הורדנו מזונות מעובדים, הפחתנו בכמויות המלח ועשינו שינוי תזוני אמיתי, הגיע…