מתכונים וטיפים לירידה במשקל
-
יומן אכילה שבועי הוא לא ספירת קלוריות. אני מסבירה למה זה הכלי שהכי עוזר לירידה במשקל ואיך להתחיל נכון.
-
פשטידת כרובית דיאטטית שמשביעה אמיתית – המתכון הכי קל שמטופלות שלי עושות שוב ושוב. מהיר, טעים, ומחזיק 4 ימים במקרר.
-
10 מתכונים דיאטטיים שטעימים, מהירים להכנה, ועוזרים לרדת במשקל בלי להרגיש שאת בדיאטה. מתכונים עם חלבון, סיבים ואוכל אמיתי.
-
אוכלת בריא אבל המשקל לא זז? ייתכן שהבעיה נמצאת בלילה. המחקר מראה ששינה קצרה מגבירה תיאבון, משבשת הורמוני שובע ומעכבת ירידה במשקל.
-
מחקר חדש בכתב העת Nature Metabolism גילה שתוספת של עמילן עמיד שינתה את חיידקי המעיים וגרמה לירידה של 2.8 ק"ג ב-8 שבועות בלי שינוי בתפריט אחר.
-
הפסקת לרדת במשקל? דיאטנית קלינית מסבירה את שלושת הדברים שהיא בודקת קודם כשמטופלת נתקעת בפלאטו, לפני שמשנים דבר בתפריט.



