מתכונים וטיפים לירידה במשקל
-
נפיחות בבטן היא אחד הנושאים שחוזרים שוב ושוב בקליניקה. לא תמיד בגלל עודף אוכל, לפעמים בגלל דברים אחרים לגמרי. הנה מה שאני רואה.
-
האם ממש חייבות לאכול ארוחת בוקר כדי לרדת במשקל? אחרי 17 שנה בקליניקה ומחקר מרתק מאוניברסיטת תל אביב, יש לי תשובה ישירה.
-
את חוששת מביצים ושומן בגלל כולסטרול גבוה? ייתכן שמה שסיפרו לך שגוי. קראי מה דיאטנית קלינית אומרת על המחקר העדכני.
-
לא, את לא מדמיינת. הגוף אחרי גיל 40 עובד אחרת לגמרי. הנה מה שאני רואה בקליניקה ומה שבאמת עוזר.
-
רעבה שעה אחרי ארוחה "בריאה"? הסיבה כנראה היא חוסר חלבון. אני מסבירה כמה צריך ביום ומאיפה להגיע אליו בלי לסבך את החיים.
-
פחמימות זה לא האויב. הנה מה שאני אומרת למטופלות שלי לאחר 17 שנה, ומה שמחקר גדול מסטנפורד מלמד על הדיאטה שבאמת עובדת.



