נטע ליבנה

תפריט דיאטה יכול לשלב בתוכו גם פנקייקים. הנה מתכון בריא ודל שומן לפנקייק שישתלב מצויין בתפריט להרזייה מהירה וכחלק מתזונה נכונה.

אין יותר ישראלי מאשר "על האש" ביום העצמאות. הפארקים גדושים בחוגגים, ואין כביש ושביל בארץ שלא מריח מעשן המנגלים. אחד הדברים הכי חשובים בדיאטה זה לא להרגיש ב"עונש"! הנה שתי…

השפעת משקאות אלכוהוליים על הדיאטה, כמות הקלוריות בכל משקה וכמה אלכוהול משתלב בתזונה נכונה והרזייה מהירה

מאפינס שיבולת שועל אחת מארוחות הבוקר החביבות עלי, כוללת מלא מאפים טעימים. את המאפינס האלה הכנתי בהשראת מאפינס שיבולת שועל שהגישו בבית קפה אהוב בניו-יורק. עם 120 קלוריות בכל מאפין,…

אני מתה על נסיעות לחו"ל. אין כמו להתנתק משגרת היום יום. ואם כבר להתנתק, אז להתנתק לגמרי! לפני שבועיים חזרתי משבוע של ניתוק בלונדון. "היה כיף", לא מגדיר טוב מספיק…

אם אתם שומעים את המילה מרנג, ומיד חושבים על ה"נשיקות" הקלאסיות של שנות השמונים, אז יש לי הפתעה נפלאה בשבילכם. בביקורי האחרון בלונדון נתקלתי במרנגי ענק, אווריריים ונימוחים להפליא. והם…

מרכיבים ל-2 מנות עוף מוקפץ בירקות : 1 בצל גדול פרוס לטבעות 2 גזרים בינוניים פרוסים לרצועות 3 קישואים בינוניים פרוסים לרצועות 200 גרם שעועית ירוקה טריה או קפואה שעברה…

שתייה חמה דיאטטית  הבוקר קמתי עם תחושה חזקה של "איך בא לי להישאר בפוך". מזג האוויר שפוקד את תל אביב, ואת הארץ כולה בימים האחרונים לא ממש עושה חשק לצאת…

אתמול בלילה יצא לי לראות הרצאה ב TED. למי מכם שלא מכיר את האפליקציה או הערוץ, אני ממליצה להתחיל לשוטט שם. ההרצאה הייתה של המרצה המדהימה אמי קדי, ועסקה בהשפעת…

לתזמון הארוחות אחרי אימון השפעה על הצלחת הדיאטה והבריאות בשנים האחרונות מתפרסמים מחקרים מדעיים רבים שעוסקים במקצב השעון הביולוגי בגופנו. המחקרים הרבים שנעשים בתחום בשנים האחרונות מעלים כי סנכרון השעון…