ירידה במשקל

בחורף אוכלים יותר! כל הסיבות למה זה קורה ואיך אפשר להימנע מאכילה עודפת שתביא לעליה במשקל או איך נשמור על אורח חיים בריא גם בימים הקרים

שנת 2020 כבר כאן ולמוצרים שאנו רוכשים בסופר נוספו סימנים חדשים. מה הם בעצם אומרים ואיך אנחנו צריכים להתייחס אליהם? כל התשובות בכתבה

אוכלים בריא ולא מצליחים לרדת במשקל? לא מבינים איך זה יכול להיות שאתם אוכלים כל היום סלטים ורק משמינים?

אני לא מאמינה שעברו כבר שמונה שבועות מתחילת האתגר! והנה מגיעה לו האתגר התשיעי. אז מה הצלחת ליישם עד עכשיו? רגע לפני שאנחנו צוללות לשבוע התשיעי, קחי כמה דקות לסכם…

אני יודעת שלפעמים גם לעשות קניות זו משימה לא פשוטה. לפני חצי שנה נולד לי תינוק, ואני מודה ומתוודה שעד אז לא ממש הבנתי על מה אנשים מתלוננים, ואיך אפשר…

האם הסוכר הזה יכול להרוג אותך? למרביתנו כבר ברור, שאכילת סוכר אינה מומלצת ואפילו מסוכנת לבריאותנו. מחקרים רבים מדברים בגנותו של הסוכר הלבן, ומציינים שאכילת סוכר היא גורם עיקרי להשמנה,…

אחד המאכלים האהובים עלי ביותר בחורף זה מרק חם. יש משהו משמח בקערת מרק ביום קפוא.
העובדה שאפשר להכין מרק דל פחמימות וקלוריות הוא בונוס דיאטטי נוסף.
וכשהירקות נגמרים, אפשר להמשיך להתחמם תוך לגימת ציר הירקות העשיר

להחליף סוכר בממתיק מלאכותי, האם זה באמת טוב לדיאטה ?