ייעוץ תזונה אישי
פגישות אישיות בקליניקה פרטית ובאווירה ביתית. ליווי צמוד לאורך כל התהליך החל מהצבת המטרה ועד השגתה ושמירתה לאורך זמן. טיפול בכל ההיבטים הקשורים בהרזייה פיזיולוגים, נפשיים ובריאותיים. דמייני כמה כיף יהיה להצליח לרדת במשקל בקלות ולשמור על התוצאות!
הרזיה לקראת החתונה
התאריך המיוחל מתקרב! רגע לפני שאת ניגשת לבחור שמלה, זו גם הזדמנות לעשות את הדבר הנוסף שחלמת עליו. כבר ניסית אלף דיאטות וכלום לא עבד? אני מזמינה אותך לפגישה אישית שתעזור לך לרדת במשקל אחת ולתמיד! ליווי צמוד ויחס אישי הם שיעזרו לך להגיע רזה לחתונה.
תזונת ילדים ובני נוער
לתזונה השפעה מכרעת על התפתחות תקינה של פעוטות, ילדים ובני נוער. השמנה היא לא רק אויב בריאותי לילד, היא גם אויב חברתי, והשלכותיה לעיתים חמורות וארוכות טווח. עבודה עם ההורים, ליווי אישי או משפחתי, ליצירת שינוי שיביא לירידה במשקל באופן בריא ונכון.
מתכונים וטיפים לירידה במשקל
-
מתכון דיאטטי עם טוויסט אין מטופל אחד שלי שלא יודע כמה אני אוהבת פייבר 1. מה יכול להיות טוב מדגני בוקר טעימים, עשירים בסיבים, ודלים בשומן וסוכר. גיליתי שאפשר להכין…
-
אחרי החגים כבר הגיע בשבוע שעבר, ועדיין לא חזרתם למשקל היעד? מסתבר שאתם לא לבד. בשבוע שעבר נתקלתי במספר מטופלות ומטופלים שבמקום לרדת במשקל עלו. כמה נורא, זה לעמוד בתוכנית…
-
בצק שמרים מסורתי מכיל חמאה וקמח לבן. על מנת להפוך את המתכון לבריא יותר המרתי את החמאה לשמן קנולה. הבעיה היא שלהחליף את החמאה לשמן קנולה לא נותן לבצק את…
-
אוקטובר הוא חודש המודעות לסרטן השד. אתם בטח שואלים את עצמכם, למה בכלל דיאטנית חושבת שזה מקומה לדבר על מודעות לסרטן. אז זהו שיש לי סיבה, ואחת ממש טובה. בכל…
-
שנייה לפני שנגמר הקיץ, ואיתו מסתיימת לה עוד שנה, אפשר לנצל את שזיפי השגיב הנהדרים שמציפים את השווקים. אין משהו שיותר מזכיר לי את שלהי הקיץ, והתחלתה של שנה חדשה…
-
אין כמו ריבה ביתית, ועוד יותר כיף שהיא מכילה חצי מהקלוריות של ריבה רגילה. בכל כפית ריבת שזיפים יש בסך הכל עשר קלוריות!!! אין צורך לדבוק בשזיפים בלבד, ניתן להכין…
