ייעוץ תזונה אישי
פגישות אישיות בקליניקה פרטית ובאווירה ביתית. ליווי צמוד לאורך כל התהליך החל מהצבת המטרה ועד השגתה ושמירתה לאורך זמן. טיפול בכל ההיבטים הקשורים בהרזייה פיזיולוגים, נפשיים ובריאותיים. דמייני כמה כיף יהיה להצליח לרדת במשקל בקלות ולשמור על התוצאות!
הרזיה לקראת החתונה
התאריך המיוחל מתקרב! רגע לפני שאת ניגשת לבחור שמלה, זו גם הזדמנות לעשות את הדבר הנוסף שחלמת עליו. כבר ניסית אלף דיאטות וכלום לא עבד? אני מזמינה אותך לפגישה אישית שתעזור לך לרדת במשקל אחת ולתמיד! ליווי צמוד ויחס אישי הם שיעזרו לך להגיע רזה לחתונה.
תזונת ילדים ובני נוער
לתזונה השפעה מכרעת על התפתחות תקינה של פעוטות, ילדים ובני נוער. השמנה היא לא רק אויב בריאותי לילד, היא גם אויב חברתי, והשלכותיה לעיתים חמורות וארוכות טווח. עבודה עם ההורים, ליווי אישי או משפחתי, ליצירת שינוי שיביא לירידה במשקל באופן בריא ונכון.
מתכונים וטיפים לירידה במשקל
-
מי לא אוהב ללקק גלידה בקיץ (ולפעמים גם בחורף). את סורבה המלון הזה אפשר להכין במהירות ובקלות. הטעם מרענן והמרקם נעים ואוורירי. בניגוד לגלידות אחרות שדורשות ציוד יקר להכנתם בבית,…
-
ארוחת בוקר בריאה מהווה אתגר למי שעושה דיאטה ובטח למי שרוצה לשמור על הגיזרה ולאכול בריא. כולם כבר יודעים מזמן, שדגני הבוקר הם לא באמת אלטרנטיבה בריאה ומזינה. למרות שאנחנו רוצים לאכול…
-
אין כמו פחזניות! הן קלות להכנה, ואפשר למלות אותן בשלל מילויים מושחתים או בריאים. היתרון הבולט למתכון זה הוא שימוש בשמן קוקוס במקום החמאה הקלאסית. נכון עדיין השתמשתי בקמח לבן…
-
עוגת גבינה דיאטטית לשבועות כל שנה אני מפרסמת מתכון מתוחכם לעוגה מושלמת לשבועות. השנה החלטתי לקחת מאמא שלי, מתכון ישן שכולם מכירים ולהפוך אותו לרזה יותר. החלפתי את הגבינות השמנות…
-
מכתב תודה שקיבלתי ממטופלת שסיימה בהצלחה תהליך הרזיה "הגעתי לנטע במחשבה שאי אפשר. שאף פעם לא. זה רק 4-5 קילו, אבל ללא ספורט זה פשוט בלתי אפשרי להוריד אותם. הרי…
-
אפרסק מצופה בשוקולד , אחד התענוגות שהכי כיף לאכול דווקא בזמן הדיאטה בעיקר בקיץ ובחום, החשק למתוקים עולה. כולם מסביב מלקקים גלידת עתירות בשומן וסוכר. אפשר להנות מפרי קיצי ורענן…
