שתייה חמה דיאטטית הבוקר קמתי עם תחושה חזקה של "איך בא לי להישאר בפוך". מזג האוויר שפוקד את תל אביב, ואת הארץ כולה בימים האחרונים לא ממש עושה חשק לצאת…
שומרים על המשקל
-
-
אתמול בלילה יצא לי לראות הרצאה ב TED. למי מכם שלא מכיר את האפליקציה או הערוץ, אני ממליצה להתחיל לשוטט שם. ההרצאה הייתה של המרצה המדהימה אמי קדי, ועסקה בהשפעת…
-
לתזמון הארוחות אחרי אימון השפעה על הצלחת הדיאטה והבריאות בשנים האחרונות מתפרסמים מחקרים מדעיים רבים שעוסקים במקצב השעון הביולוגי בגופנו. המחקרים הרבים שנעשים בתחום בשנים האחרונות מעלים כי סנכרון השעון…
-
לחץ נפשי גורם לאכילה ריגשית שהורסת לנו את הדיאטה אומנם הבטיחו הפסקת אש (כבר שלשום בלילה), אבל בינתיים האזעקות לא מפסיקות. והלחץ שעוטף אותנו בימים אלו, לפעמים ממש בלתי נסבל.…
-
תפריט דיאטה לצרבת, באמת? קרה לכם שסבלתם מצרבת ? כזו שגורמת לכם להרגיש שעוד שנייה אתם מפקידים את נשמתכם חזרה לבורא ? אני חייבת להתוודות מרבית המטופלים שלי צעירים, אז…
-
לעבור את הסמסטר ולהישאר רזים
-
אחרי החגים כבר הגיע בשבוע שעבר, ועדיין לא חזרתם למשקל היעד? מסתבר שאתם לא לבד. בשבוע שעבר נתקלתי במספר מטופלות ומטופלים שבמקום לרדת במשקל עלו. כמה נורא, זה לעמוד בתוכנית…
-
אוקטובר הוא חודש המודעות לסרטן השד. אתם בטח שואלים את עצמכם, למה בכלל דיאטנית חושבת שזה מקומה לדבר על מודעות לסרטן. אז זהו שיש לי סיבה, ואחת ממש טובה. בכל…
-
שנייה לפני שנגמר הקיץ, ואיתו מסתיימת לה עוד שנה, אפשר לנצל את שזיפי השגיב הנהדרים שמציפים את השווקים. אין משהו שיותר מזכיר לי את שלהי הקיץ, והתחלתה של שנה חדשה…
-
כבר שנים שאני נתקלת בבחורות ובחורים צעירים שמחליטים לשנות את חייהם, רוב חברי החליטו בתקופה זו או אחרת לעשות זאת, ולעבור לאכילת מזון אורגני. השאלה מדוע לעבור למזון אורגני לא…