מתכונים דיאטטים

סקונס בריטי דל קלוריות, המאפה המושלם לשבת בבוקר או בכלל כל בוקר. כי הכי כיף זה לאכול באופן נורמאלי, להנות מהאוכל ולשמור על המשקל.

סופגניות אפויות פרווה! סופגניות דיאטטיות. סופגניות שאפשר לאכול ולשמור על המשקל או אפילו לרדת במשקל ולרזות
יכולות להשתלב בקלות בכל תפריט דיאטה מבלי לפגוע בדיאטה!

סקונס דלעת טבעונים, בריאים ודלי שומן. מאפה שמכיל פחות מ-100 קלוריות.

אני תמיד מחפשת רעיונות לממרחים ומטבלים. בעונה הזו של השנה הדלעת נמצאת בכל פינה (לפחות בארה"ב שם חוגגים את ליל כל הקדושים) והיא ירק טעים שמשתלב בקלות בכל תבשיל, ממרח ואפילו מאפים.. מתכון ביתי להכנת חומוס בריא ודיאטטי. למה לאכול חומוס מעובל שמכיל חומרים משמרים, כמויות גדולות של שומנים מוקשים ועוד.. העדיפו להכין את הממרח הפשוט והמהיר הזה, ותהנו מחומוס איכותי, טעים ודיאטטי.

סלט סיני סלט פשוט ומרענן אין כמו סלט ביום קיץ חם. רק שלפעמים נמאס כבר מכל הסלטי ירקות הסטנדרטים. קבלו מתכון פשוט וטעים לסלט ירקות עם טוויסט.  מרכיבים לשתי מנות:…

לפני שבוע התארחנו אצל חברים. ע' שף חובב הכין ארוחת ערב מספרו של ג'ימי אוליבר. הקינוח היה טעים ודיאטטי (בדיוק כמו שאני אוהבת) אז ביקשתי מתכון, ולטובת מי מאיתנו שלא…

את עוגיות הגרנולה במתכון הזה, אני מכינה כבר כמעט שנתיים, או יותר נכון משתדלת שלא להכין אותן 😉 הן כל כך טעימות שהן מחוסלות בצ'יק צק. פשוט ומהיר להכין אותן,…

מאפין בננה ושיבולת שועל, שהולכים לשנות את כל מה שחשבתם על מאפינים עד עכשיו! עם רק 114 קלוריות ליחידה, המאפינים האלה הם הנישנוש המושלם ליד הקפה או אפילו ארוחת בוקר…

תפריט דיאטה יכול לשלב בתוכו גם פנקייקים. הנה מתכון בריא ודל שומן לפנקייק שישתלב מצויין בתפריט להרזייה מהירה וכחלק מתזונה נכונה.

אם אתם שומעים את המילה מרנג, ומיד חושבים על ה"נשיקות" הקלאסיות של שנות השמונים, אז יש לי הפתעה נפלאה בשבילכם. בביקורי האחרון בלונדון נתקלתי במרנגי ענק, אווריריים ונימוחים להפליא. והם…