דיאטה

איך נבחר עם איזה שמן לתבל את הסלט ועם איזה שמן לטגן או לאפות? איזה שמן הכי בריא? ומה הכי כדאי לעשות עם כל שמן במטבח הביתי שלנו

בחורף אוכלים יותר! כל הסיבות למה זה קורה ואיך אפשר להימנע מאכילה עודפת שתביא לעליה במשקל או איך נשמור על אורח חיים בריא גם בימים הקרים

אוכלים בריא ולא מצליחים לרדת במשקל? לא מבינים איך זה יכול להיות שאתם אוכלים כל היום סלטים ורק משמינים?

אני לא מאמינה שעברו כבר שמונה שבועות מתחילת האתגר! והנה מגיעה לו האתגר התשיעי. אז מה הצלחת ליישם עד עכשיו? רגע לפני שאנחנו צוללות לשבוע התשיעי, קחי כמה דקות לסכם…

היתה לי תחושת בטן טובה עוד לפני שהגעתי לפגישה הראשונה אצל נטע. משהו בשיחת הטלפון הראשונה שלנו ובווייב שהיא שידרה לי, גרם לי להבין שהיא הולכת להבין את הראש שלי, השגעונות…

אני יודעת שלפעמים גם לעשות קניות זו משימה לא פשוטה. לפני חצי שנה נולד לי תינוק, ואני מודה ומתוודה שעד אז לא ממש הבנתי על מה אנשים מתלוננים, ואיך אפשר…

רוגלעך גבינה מושלמים גם למי שבדיאטה, כאלה שכיף לנשנש בבוקר או סתם ככה באמצע היום! גילוי נאות, אני בקרייב לפחמימות כבר כמה שבועות. יכול להיות שזה מזג האוויר שהתקרר, יכול…

האם הסוכר הזה יכול להרוג אותך? למרביתנו כבר ברור, שאכילת סוכר אינה מומלצת ואפילו מסוכנת לבריאותנו. מחקרים רבים מדברים בגנותו של הסוכר הלבן, ומציינים שאכילת סוכר היא גורם עיקרי להשמנה,…

אחד המאכלים האהובים עלי ביותר בחורף זה מרק חם. יש משהו משמח בקערת מרק ביום קפוא.
העובדה שאפשר להכין מרק דל פחמימות וקלוריות הוא בונוס דיאטטי נוסף.
וכשהירקות נגמרים, אפשר להמשיך להתחמם תוך לגימת ציר הירקות העשיר