היתה לי תחושת בטן טובה עוד לפני שהגעתי לפגישה הראשונה אצל נטע. משהו בשיחת הטלפון הראשונה שלנו ובווייב שהיא שידרה לי, גרם לי להבין שהיא הולכת להבין את הראש שלי, השגעונות שלי וכל מה שמשתמע מכך.
האמת היא שלא הגעתי לנטע בשביל לרדת במשקל, אלא כי רציתי משהו ספציפי מאוד שפשוט לא הצלחתי להשיג בכוחות עצמי אחרי די הרבה זמן של אימוני כושר. המטרה שלי היא בכלל קוביות בבטן, על כל מה שמשתמע מכך, ואחרי שיחה עם המאמן שלי הבנתי שאני זקוקה לאיזשהו שינוי תזונתי מעבר לאימונים שאני עושה.
בפגישה הראשונה שלנו, אחרי המדידות הראשוניות והשיחה הנעימה שהיתה, נטע אמרה לי שבשביל קוביות בבטן אני צריכה להוריד בערך 4-5% שומן ולהגיע לסביבות 20% שומן כדי שהן יוכלו להתחיל לבצבץ, כל זה כמובן לצד העלאת מסת השריר והמשך תוכנית אימונים מסודרת.
בגלל שנטע היא גם מאמנת כושר, היא ידעה לכוון אותי לאיזה אימונים כדאי לי לעשות ובאיזו תדירות (רמז: די הרבה, אם רוצים קוביות בבטן בסופו של דבר :)). למרות שיש לי מאמן אישי, היה נחמד לגלות שההמלצות שלהם היו זהות לחלוטין, כך שהיה לי ברור שזה הולך להיות ארוך, מתיש, מפרך, אבל יהיה שווה את זה בסוף!
אחרי חודשיים וחצי אצל נטע הורדתי כבר קצת יותר מ-4%% שומן, ועכשיו אנחנו עובדות על העלאת מסת השריר (והתפריט שלי גדל משמעותית לכמויות שאני עדיין לא רגילה לאכול). אני אמנם עדיין רק איפשהו באמצע הדרך אל הקוביות, ולמרות שיש מדי פעם רגעי שבירה שבהם אני תופסת את עצמי ואומרת "למה לעזאזל את צריכה את זה?!", אני נחושה להמשיך עד שתהיה לי שישיית קוביות חמודות (ונשיות, כן? לא משהו מלחיץ מדי), והיא מעודדת אותי בכל פעם מחדש.
התמיכה שלה אינסופית בהודעות וואטסאפ מתבכיינות שלי על כמה שזה בלתי נגמר והרבה יותר קשה ממה שחשבתי שזה יהיה, והיא ללא ספק הפכה לאוזן קשבת אפילו כשאני ממש בלתי נסבלת, ומצליחה להוציא אותי מזה בקלילות. ידעתי שזה לא הולך להיות פשוט, אבל נטע הופכת את הדרך לנעימה יותר, מלאה בהומור ועם לא מעט טיפים שעושים לי את השינוי התזונתי הרבה יותר פשוט וקל.
לפני שהגעתי אליה חשבתי שאני אוכלת יחסית בסדר, אבל בעזרתה הגעתי למצב שבו התפריט שלי מאוזן הרבה יותר, אני אוכלת אוכל "נקי" (וכמובן שמדי פעם גם מותר לזייף!) ומרגישה פשוט נפלא. למרות שיש עוד דרך ארוכה עד הקוביות (נו, תראו בעצמכם איך הן עוד לא שם…), תחושת ההישג כבר באמצע ועם ההתקדמות שבהחלט נראית לעין בין פגישה לפגישה היא לכשעצמה מתנה גדולה.
נטע, את מדהימה ואני כל כך שמחה שפגשתי אותך! ללא ספק ממליצה עליך בפה מלא לכל מי שרק שואל – לגמרי שינית לי את הרגלי התזונה וזה ממלא אותי בתחושה נפלאה. תודה על הכל!
נטלי
