ייעוץ תזונה אישי
פגישות אישיות בקליניקה פרטית ובאווירה ביתית. ליווי צמוד לאורך כל התהליך החל מהצבת המטרה ועד השגתה ושמירתה לאורך זמן. טיפול בכל ההיבטים הקשורים בהרזייה פיזיולוגים, נפשיים ובריאותיים. דמייני כמה כיף יהיה להצליח לרדת במשקל בקלות ולשמור על התוצאות!
הרזיה לקראת החתונה
התאריך המיוחל מתקרב! רגע לפני שאת ניגשת לבחור שמלה, זו גם הזדמנות לעשות את הדבר הנוסף שחלמת עליו. כבר ניסית אלף דיאטות וכלום לא עבד? אני מזמינה אותך לפגישה אישית שתעזור לך לרדת במשקל אחת ולתמיד! ליווי צמוד ויחס אישי הם שיעזרו לך להגיע רזה לחתונה.
תזונת ילדים ובני נוער
לתזונה השפעה מכרעת על התפתחות תקינה של פעוטות, ילדים ובני נוער. השמנה היא לא רק אויב בריאותי לילד, היא גם אויב חברתי, והשלכותיה לעיתים חמורות וארוכות טווח. עבודה עם ההורים, ליווי אישי או משפחתי, ליצירת שינוי שיביא לירידה במשקל באופן בריא ונכון.
מתכונים וטיפים לירידה במשקל
-
תפריט דיאטה לצרבת, באמת? קרה לכם שסבלתם מצרבת ? כזו שגורמת לכם להרגיש שעוד שנייה אתם מפקידים את נשמתכם חזרה לבורא ? אני חייבת להתוודות מרבית המטופלים שלי צעירים, אז…
-
לעבור את הסמסטר ולהישאר רזים
-
מתכון דיאטטי טבעוני לטופו וירקות ברוטב קארי ארוחה צמחונית/טבעונית מושלמת. מכילה כמות יפה של חלבון, וטעימה בטרוף. מה שהכי כיף זה להגיש את המנה על מצא אורז לבן, ולהספיג את…
-
מתכון דיאטטי עם טוויסט אין מטופל אחד שלי שלא יודע כמה אני אוהבת פייבר 1. מה יכול להיות טוב מדגני בוקר טעימים, עשירים בסיבים, ודלים בשומן וסוכר. גיליתי שאפשר להכין…
-
אחרי החגים כבר הגיע בשבוע שעבר, ועדיין לא חזרתם למשקל היעד? מסתבר שאתם לא לבד. בשבוע שעבר נתקלתי במספר מטופלות ומטופלים שבמקום לרדת במשקל עלו. כמה נורא, זה לעמוד בתוכנית…
-
בצק שמרים מסורתי מכיל חמאה וקמח לבן. על מנת להפוך את המתכון לבריא יותר המרתי את החמאה לשמן קנולה. הבעיה היא שלהחליף את החמאה לשמן קנולה לא נותן לבצק את…
