ייעוץ תזונה אישי
פגישות אישיות בקליניקה פרטית ובאווירה ביתית. ליווי צמוד לאורך כל התהליך החל מהצבת המטרה ועד השגתה ושמירתה לאורך זמן. טיפול בכל ההיבטים הקשורים בהרזייה פיזיולוגים, נפשיים ובריאותיים. דמייני כמה כיף יהיה להצליח לרדת במשקל בקלות ולשמור על התוצאות!
הרזיה לקראת החתונה
התאריך המיוחל מתקרב! רגע לפני שאת ניגשת לבחור שמלה, זו גם הזדמנות לעשות את הדבר הנוסף שחלמת עליו. כבר ניסית אלף דיאטות וכלום לא עבד? אני מזמינה אותך לפגישה אישית שתעזור לך לרדת במשקל אחת ולתמיד! ליווי צמוד ויחס אישי הם שיעזרו לך להגיע רזה לחתונה.
תזונת ילדים ובני נוער
לתזונה השפעה מכרעת על התפתחות תקינה של פעוטות, ילדים ובני נוער. השמנה היא לא רק אויב בריאותי לילד, היא גם אויב חברתי, והשלכותיה לעיתים חמורות וארוכות טווח. עבודה עם ההורים, ליווי אישי או משפחתי, ליצירת שינוי שיביא לירידה במשקל באופן בריא ונכון.
מתכונים וטיפים לירידה במשקל
-
הגעתי לנטע לאחר 5.5 שנים בצה"ל כשאת רובם שירתתי בבסיסים סגורים (כלומר עוגות, מאפים וקליק עד השעות הקטנות של הלילה), במהלך שירותי הצבאי העלתי 12 קילו!!! לפני כשנה כאשר בקושי…
-
האם הסוכר הזה יכול להרוג אותך? למרביתנו כבר ברור, שאכילת סוכר אינה מומלצת ואפילו מסוכנת לבריאותנו. מחקרים רבים מדברים בגנותו של הסוכר הלבן, ומציינים שאכילת סוכר היא גורם עיקרי להשמנה,…
-
מאפין בננה וקמח שיפון מושלמים לקמח השיפון יתרונות תזונתיים רבים. הוא עשיר בסיבים תזונתיים, זרחן , מגנזיום וויטמין B1. הכמות הגבוה של סיבים תזונתיים, הופכת את השיפון לדגן מושלם לחולי…
-
היי נטע, אז אמנם אני מניחה שעדכונים על המשקל שלי זה לא הדבר שהכי בער לך בשבועות האחרונים… אבל חשבתי שיהיה בכל זאת נחמד לספר. 😉 בשבועיים שבהם הייתי…
-
מתכון לעוף מוקפץ עם בוק צ'וי למרות שחורף וכל מה שבא לכולם זה מרק. יש מנות שמתאימות לחורף ולקיץ ומשתלבות נפלא בכל תוכנית אכילה. זו אחת המנות המושלמות, קבלו את…
-
לכולנו ברור שכדי לרדת במשקל צריך להפחית באכילה. מה שאנחנו לא תמיד מודעים אליו, הוא שלסוג המזון שאנחנו אוכלים, יש השפעה ישירה על המשקל שלנו. ברור לנו שישנם מזונות, שלעולם…
