ייעוץ תזונה אישי
פגישות אישיות בקליניקה פרטית ובאווירה ביתית. ליווי צמוד לאורך כל התהליך החל מהצבת המטרה ועד השגתה ושמירתה לאורך זמן. טיפול בכל ההיבטים הקשורים בהרזייה פיזיולוגים, נפשיים ובריאותיים. דמייני כמה כיף יהיה להצליח לרדת במשקל בקלות ולשמור על התוצאות!
הרזיה לקראת החתונה
התאריך המיוחל מתקרב! רגע לפני שאת ניגשת לבחור שמלה, זו גם הזדמנות לעשות את הדבר הנוסף שחלמת עליו. כבר ניסית אלף דיאטות וכלום לא עבד? אני מזמינה אותך לפגישה אישית שתעזור לך לרדת במשקל אחת ולתמיד! ליווי צמוד ויחס אישי הם שיעזרו לך להגיע רזה לחתונה.
תזונת ילדים ובני נוער
לתזונה השפעה מכרעת על התפתחות תקינה של פעוטות, ילדים ובני נוער. השמנה היא לא רק אויב בריאותי לילד, היא גם אויב חברתי, והשלכותיה לעיתים חמורות וארוכות טווח. עבודה עם ההורים, ליווי אישי או משפחתי, ליצירת שינוי שיביא לירידה במשקל באופן בריא ונכון.
מתכונים וטיפים לירידה במשקל
-
חובבי הבריאות, ואוהבי צמחי הבריאות ותרופות הסבתא, כבר נוטלים את תמצית הכורכום (כורכומין) כתוסף יומי. האם נטילת תוסף הכוכרכומין או הוספת כורכום למטבח הביתי אכן משפרת את מצבנו הבריאותי? בשנים האחרונות,…
-
חטיפי זוקיני הם הדבר המושלם לנשנוש, ועם 44 קלוריות ליחידה, אין סיכוי שלא תאהבו אותם. במיוחד עכשיו, רגע לפני פתיחת שנת הלימודים, והחזרה שלנו לשגרה, חשוב שיהייה במקרר, חטיף מוכן…
-
האולימפידה מאחורינו, וזה הזמן שלנו לחזור לחדר הכושר ושגרת האימונים. חלק בילתי נפרד מאימונים אפקטיבים, הוא התזונה שלנו לפני ואחרי האימון. על מנת לקבל אנרגיה זמינה לפני האימון, עלינו לאכול…
-
לפני כמה ימים התקשר אלי כתב נחמד, להזמין אותי לראיון. "הראיון עוסק בקינוחים, מה לדעתך עדיף, עוגת גבינה או סופלה שוקולד?" בהתחלה התלבטתי, בכל זאת, זמן מסך…. מה לוותר? וויתרתי. אתם…
-
למה להשתעמם עם סלט רגיל, כשאפשר לאכול סלט שהוא ארוחה שלמה ומלאה? קבלו את סלט הברוקולי וההפתעות שלי, מלא ירקות מתפצפצים וטעם עשיר וכיפי של קיץ. הסלט המושלם הזה, יכול…
-
כדורי שוקולד בריאים ללא אפיה, הגרסה המשודרגת לעוגיות הילדים הקלאסיות. דווקא בקיץ, שלאף אחד אין חשק להדליק את התנור, כדורי שוקולד בריאים ללא אפיה הם אופציה נפלא למנת ביניים מזינה,…
