ייעוץ תזונה אישי
פגישות אישיות בקליניקה פרטית ובאווירה ביתית. ליווי צמוד לאורך כל התהליך החל מהצבת המטרה ועד השגתה ושמירתה לאורך זמן. טיפול בכל ההיבטים הקשורים בהרזייה פיזיולוגים, נפשיים ובריאותיים. דמייני כמה כיף יהיה להצליח לרדת במשקל בקלות ולשמור על התוצאות!
הרזיה לקראת החתונה
התאריך המיוחל מתקרב! רגע לפני שאת ניגשת לבחור שמלה, זו גם הזדמנות לעשות את הדבר הנוסף שחלמת עליו. כבר ניסית אלף דיאטות וכלום לא עבד? אני מזמינה אותך לפגישה אישית שתעזור לך לרדת במשקל אחת ולתמיד! ליווי צמוד ויחס אישי הם שיעזרו לך להגיע רזה לחתונה.
תזונת ילדים ובני נוער
לתזונה השפעה מכרעת על התפתחות תקינה של פעוטות, ילדים ובני נוער. השמנה היא לא רק אויב בריאותי לילד, היא גם אויב חברתי, והשלכותיה לעיתים חמורות וארוכות טווח. עבודה עם ההורים, ליווי אישי או משפחתי, ליצירת שינוי שיביא לירידה במשקל באופן בריא ונכון.
מתכונים וטיפים לירידה במשקל
-
ארוחת ערב היא אחת הארוחות היותר מאתגרות ביום. חוזרים עייפים מיום ארוך בעבודה, וכל מה שבא לנו לעשות זה לשבת על הספה ולא לזוז. למי יש כוח להתחיל לעמוד במטבח…
-
אם אתם חוגגים הערב את וולנטיינס וגם אם לא, אתם הולכים להתאהב בעוגיות השוקולד צ'יפס ללא גלוטן המושלמות האלה. כי לאכול עוגיות זה חלק מהחיים ויכול להשתלב בכל תוכנית הרזיה,…
-
משעמם לכם לאכול את אותו הסלט כל ערב? קבלו רעיון פשוט וקל לארוחת ערב מלאה בקערה אחת שהיא גם סלט מושלם ובריא. סלט קינואה וקישואים צלויים, שמכינים בפחות מרבע שעה.…
-
חטיף שוקולד שקדים וצ'ילי שישנה את כל מה שחשבתם על חטיפי שוקולד עד עכשיו. כי בואו נודה בזה, אין כמו שוקולד מריר! אכילתו משחררת פנתילאמין וסרוטונין, שמשפרים את מצב הרוח.…
-
ט"ו בשבט הוא אולי חג לאילנות, אבל מי שחוגג הכי הרבה זה דוכני הפירות היבשים. גם אם אתם לא רגילים לקנות פירות יבשים ביום יום, בט"ו בשבט תמיד יש מסיבה…
-
ביסקוטי אגוזים מושלם לט"ו בשבט! כי מי לא אוהב ביסקוטים? קל ופשוט להכנה, ורק 45 קלוריות לכל ביסקוטי/עוגיה. האמת היא שחיפשתי את העוגיה המושלת לערב ט"ו בשבט. חשבתי על כל…
