מתכונים דיאטטים

אני מתה על לזניה! ומי בעצם לא אוהב לזניה? רק שכל הפחמימות שבעלי הלזניה, לפעמים מוציאות לי את החשק (או אולי דווקא מעלות את החשק 😉 )! את לזנית החצילים…

מי  לא אוהב ללקק גלידה בקיץ (ולפעמים גם בחורף). את סורבה המלון הזה אפשר להכין במהירות ובקלות. הטעם מרענן והמרקם נעים ואוורירי. בניגוד לגלידות אחרות שדורשות ציוד יקר להכנתם בבית,…

אין כמו פחזניות! הן קלות להכנה, ואפשר למלות אותן בשלל מילויים מושחתים או בריאים. היתרון הבולט למתכון זה הוא שימוש בשמן קוקוס במקום החמאה הקלאסית.  נכון עדיין השתמשתי בקמח לבן…

עוגת גבינה דיאטטית לשבועות כל שנה אני מפרסמת מתכון מתוחכם לעוגה מושלמת לשבועות. השנה החלטתי  לקחת מאמא שלי, מתכון ישן שכולם מכירים ולהפוך אותו לרזה יותר. החלפתי את הגבינות השמנות…

קציצות מנגולד, כי לאכול טעים ולרדת במשקל זה ממש ממש קל הכנת הקציצות אולי קצת ממושכת, אבל שווה כל שניה. אפשר לארוז את הקציצות ולשמור במקרר במשך ארבעה ימים. הן…

פסטה זוקיני ברוטב עגבניות קרמי אני כל כך אוהבת פסטה! הבעיה היא כמות הפחמימות שיש בכל מנת פסטה, מה שגורם לי לוותר על אכילת המנה האהובה כל כך. הרעיון של…

מאפין בננה וקמח שיפון מושלמים לקמח השיפון יתרונות תזונתיים רבים. הוא עשיר בסיבים תזונתיים, זרחן , מגנזיום וויטמין B1. הכמות הגבוה של סיבים תזונתיים, הופכת את השיפון לדגן מושלם לחולי…

מתכון לעוף מוקפץ עם בוק צ'וי למרות שחורף וכל מה שבא לכולם זה מרק. יש מנות שמתאימות לחורף ולקיץ ומשתלבות נפלא בכל תוכנית אכילה. זו אחת המנות המושלמות, קבלו את…

אוקונומיאקי פנקייק יפני, מתכון דיאטטי טעים וקל להכנה אפשר לגוון במרכיבים, להיות יצרתיים ולהכין ארוחה שלמה ולהרשים את האורחים מתכון בריא ודל קלוריות ופחמימות

אני מתה על המבורגרים, יש משהו כל כך אמריקאי ומטוסרת בלאכול המבורגר שזה פשוט עושה הרגשה של חופש וכיף. מה שאני פחות אוהבת זה את כמויות השומן הרווי שמכילה כל…