נטע ליבנה

בקיץ כשלא בא לכם לאכול ארוחות כבדות סלט יכול להיות פתרון מושלם לארוחה מלאה. סלט שעועית אדומה הוא אחד מההברקות של הקיץ הקרוב. טבעונית או צמחונים, הסלא הזה הוא דרך…

איזה כיף שקיץ, ושוב אפשר ללקק גלידות! והכי כיף להכין בבית ארטיקים, גלידות ושלגונים בריאים וטעימים. מאז שקניתי את תבנית הארטיקים המושלמת ב-AMAZON, אני לא מפסיקה להכין שלגונים כיפים ובריאים.…

העוגה שתגנוב את ההצגה בערב החג, עוגת גבינה שוקולד מושחתת! אתם בטח קוראים ולא מאמינים עוגת גבינה שוקולד שמותר לאכול גם בדיאטה? אז כן, אפשר לאכול עוגה גם כשרוצים לשמור…

הידעת, שהישראלי הממוצא עולה 3.5-4.5 קילוגרם בתקופת החגים? כן, מדובר בנותנים מדאיגים. מסתבר שיש מחיר לכל הארוחות המשפחתיות, והמחיר הוא עלייה במשקל. האם גם אתם מרגישים שהמכנסיים קצת יותר לוחצים…

ארוחת בוקר יכולה להיות אתגר לא קטן למי שמנסה לשמור על הגיזרה. הפתרון המהיר של קורנפלקס עתיר סוכר וקלוריות יורד מהפרק כשמנסים לרדת במשקל. אם אין לכם זמן להכין ארוחת בוקר…

כל שנה אותה השאלה, כמה קלוריות יש בכלל בפרוסת מצה אחת מרוחה בשוקולד? והחוכמולוגים שיודעים לענות ישר "למה כמה שוקולד מורחים על פרוסת מצה מסכנה?" השנה החלטתי לערוך ניסוי מדעי,…

מחפשים מתכון פליאו מושלם לעוגיות? קבלו אותן במחיאות כפיים סוערות, עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן שכבשו את ליבי וביטני בשבועות האחרונים. נכון אני לא דוגלת בשום דיאטה קיצונית, ואני חושבת…

כולנו יודעים שעדיף לאכול אורז מלא מאורז לבן, ברור לנו שלבחור בלחם מלא זה בריא בהרבה מלחם לבן. אבל מה לגבי סוכר חום? האם כל ההבטחות שהוא בריא יותר נכונות…

אני פשוט אוהבת את פורים! שלא תטעו זה לא כי אני אוהבת לאכול אוזני המן, אני פשוט אוהבת להתחפש ולהסתובב ברחובות הצבעוניים של תל אביב.  בכל שנה אני מכינה משלוחי…

המון פעמים אני פוגשת במטופלים שבטוחים שהם עושים את הבחירה הבריאה. זה לא סוד שרוב מי שמגיע אלי רוצה לרדת במשקל, הרי אני דיאטנית, מה שמפליא אותי תמיד זה הנקודות…