מאפינס קינואה עם ברוקולי ותרד מאפינס קינואה עם ברוקולי ותרד הם הפיתרון המהיר לארוחה דיאטטית וטעימה. זמן ההכנה מהיר מאוד, והתוצאה פשוטה ומנצחת. המרכיבים (ל- 11 יחידות מאפינס קינואה עם ברוקולי ותרד,…
Author
נטע ליבנה
-
-
סלט קינואה ועדשי קוויאר מכיל חלבון מלא ומהווה תחליף מצווין לארוחה טבעונית מלאה וממלא. את הסלט הזה אפשר להכין מראש ולשמור במקרר יומיים עד שלושה ימים. הוא טעים בכל צורה,…
-
איך מיכל התחילה לאכול בצורה מאוזנת ובריאה ולרדת 4 ק"ג בקלות. היא אפילו אכלה גלידה תוך כדי.
-
4 טעויות שאת לא רוצה לעשות בערב פסח. ממה מומלץ להימנע ואיך אפשר לעבור את החג בשלום ולהגיע לקיץ ללא עודפי משקל.
-
"לאכול את העוגה ולהישאר רזה", ספר הדיאטה היחיד שיגרום לך לרדת במשקל ולהישאר רזה! אחרי שנים של עבודה בתחום הדיאטות וירידה במשקל, הגעתי למסקנה שלירידה במשקל הרבה יותר ממה שאנחנו…
-
מתכונים דיאטטיםמתכונים טבעונייםמתכונים לתזונה נכונה
מאפה ירקות קלויים
מחבר: נטע ליבנה פברואר 15, 2015מאפה ירקות קלויים מאפה ירקות קלויים הוא מנה שהיא שילוב מדהים של מאפה קריספי בתוספת ירקות צלויים. המאפה טבעוני ומתאים מאוד לארוחת ערב משפחתית. הוא מכיל סיבים תזונתיים ויטמינים ומינראלים. יכול…
-
מרק ברוקולי טבעוני ודיאטטי אחת מהארוחות החביבות עלי בחורף היא מרק. מרק יכול להוות ארוחה מלאה או חלק ממנה. כשמכינים את המרק ממרכיבים איכותיים, ניתן לקבל מנה עשירה בסיבים תזונתיים…
-
מאפין בננה ב-160 קלוריות למאפין. טעים, עשיר בסיבים תזונתיים ויכול להיות ארוחת ביניים מתאימה לכל תפריט הרזיה.
-
מתכונים דיאטטיםמתכונים טבעונייםמתכונים לתזונה נכונה
מרק ירקות עשיר דיאטטי
מחבר: נטע ליבנה ינואר 4, 2015אחד המאכלים האהובים עלי ביותר בחורף זה מרק חם. יש משהו משמח בקערת מרק ביום קפוא.
העובדה שאפשר להכין מרק דל פחמימות וקלוריות הוא בונוס דיאטטי נוסף.
וכשהירקות נגמרים, אפשר להמשיך להתחמם תוך לגימת ציר הירקות העשיר -
5 המזונות שנלחמים ומורידים את רמות הכולסטרול בדם האם הבריאות שלכם חשובה לכם? האם חשוב לכם להרגיש טוב פיסית ונפשית? אתם בטח יודעים שרמות גבוהות של כולסטרול מהוות גורם סיכון…
