הדברים הלא צפויים שיהפכו את השמירה על הגיזרה לסופר קלה.
חשבת פעם מה הסוד של בנות רזות? איך הן יכולות ללבוש מה שהן רוצות, מקבלות תשומת לב מגברים ותגובות נלהבות מנשים, ממשיכות לאכול מה שבא להן ומצליחות לשמור על גיזרתן החטובה? בטח אמרת לעצמך שהסיבה שהן רזות ואת לא זה הגנים, הן נולדו להורים עם גנים טובים יותר. אבל מה היית אומרת לו הייתי מספרת לך שגם את יכולה לרדת במשקל להשיג את הגיזרה האידיאלית עבורך ולשמור על התוצאות?
תקשיבי, זה ברור לי שאת מגלגלת עכשיו את העיניים. את בטח אומרת לעצמך "הנה עוד דיאטנית רזה, שבאה להטיף לי איך להפסיק לאכול". יש לי רק דבר אחד להגיד לך – אם אני מצליחה לשמור על הגיזרה, למרות הגנים, ועושה זאת בהנאה גדולה תוך ניהול אורח חיים כיפי שכולל יציאות למסעדות ושתית אלכוהול, גם את יכולה!
רוצה לדעת איך?
קבלי כבר עכשיו, חמישה טיפים שישנו לך את החיים וכל מה שחשבת על גנטיקה והסיכוי שלך לשמירה על משקל תקין וגיזרה חטובה.
- הוסיפו חומץ– החומץ מכיל חומצה אצטית שמאטה משמעותית את קצב ריקון הקיבה – במילים אחרות משאירה אותך שבעה לאורך הרבה מאוד זמן. ישנם מחקרים שמראים שחומץ מפחית רמות גלוקוז וצבירת שומנים. תבלו איתו סלטים, הוסיפו מספר כפות לסיר המרק או אם אתן אמיצות כמו מספר כוכבניות קולנוע פשוט בלעו מכפית, ממש כמו תרופה.
- קררו תבשילים ומרקים והפחיתו משמעותית את כמויות השומן– קירור מרקים ותבשילים גורם לשומן שבהם להתקבץ יחדיו ולצוף למעלה. את הגושים הלבנים שהצטברו מעל את יכולה פשוט להוציא עם כף ולהשליח לפח. כך שלא משנה כמה שמן המרק או התבשיל במקור בזכות הטריק הזה תחסכי את כל הקלוריות השומניות המזיקות הללו.
- שתקי את בלוטות הטעם עם שטיפת פה חריפה – מכירה את הרגעים האלה שאת ממש ממש לא רעבה, ועדיין בא לך משהו. זה הזמן לעשות שטיפת פה חריפה שתשתק את בלוטות הטעם וחוש הריח לשעה לפחות. כך שהחשק יעבור קליל.
- התחילי לאכול אוכל בגווני פסטל– פירמידת המזון של מי שרוצה לשמור על משקלה נראת אחרת מהפירמידה הסטנדרטית. דגים, חלבון ביצה, יוגורטים, גבינות דלות שומן, ירקות דלי פחמימות בצבעי ירוק ולבן, הן הדרך שלך להפוך ולהישאר רזה.
- התחילי לשתות יותר בועות– נשים רבות מבלבלות תחושת צמא בתחושת רעב. בכל פעם שנדמה לך שאת רעבה מזגי לעצמך כוס סודה. יתרון נוסף הוא שמים מוגזים "עובדים" על גופך וגורמים לו לתחושת מלאות.
רוצים לקרוא על השיטה שלי? לחצו על הקישור
