מים בטעמים ללא קלוריות
מזה כמה שבועות שמתבשל לי רעיון, מכירים את זה שמשהו חופר לכם בראש ולא מרפה? לי זה קרה ממש לאחרונה, לקח זמן עד שהרעיון הבשיל למעשה פרקטי, אבל זה קרה והשבוע נולד אתגר עשר השבועות.
אני מאמינה שלכולנו מגיע להיות במצב הכי טוב שלנו בכל רגע נתון. להרגיש הכי טוב, להראות הכי טוב, לשמוח ובעיקר לדעת שאנחנו עושים הכל בשביל עצמינו והגוף שלנו. מה שתמיד הורס לי את מצב הרוח זה אנשים שאומרים "אני מת להתחיל דיאטה אבל קשה לי" או את אלה שמספרים לי "שזה אחלה לרדת במשקל ולאכול בריא, אבל בשביל לעשות את זה צריך מלא זמן פנוי והמון כוח רצון".
לפני הרבה שנים, כשנרשמתי ללימודי תזונה, כל מה שרציתי היה לעזור לכמה שיותר אנשים להרגיש טוב ולהראות הכי טוב שהם יכולים. אתגר עשר השבועות, הוא החזון שלי! הוא פתוח לכל מי שמוכן ורוצה לעשות שינוי באורח החיים שלו. רוצים לדעת איך לחצו פה!
אז מה לאתגר ולמים בטעמים?
האתגר הראשון היה לשתות כל יום לפחות ליטר וחצי מים. לא לכולם קל לעבור משתייה ממותקת לשתיית מים כך פתאום, את זה אני יושדעת משנים של עבודה עם מטופלים בקליניקה. הפתרון שלי הוא לתת אלטרנטיבות בריאות נוספות. אני תמיד ממליצה לנסות סודה או להכין בבית מים בטעמים.
אז איך מכינים בבית מים בטעמים?
אוכמנית קפואות ונענע
מלפפון, טימין ולימון
לאחרונה גילתי שאפשר לקנות בקבוקים ייעודיים למים בטעמים. הנה קישור לבקבוק שאני כבר הזמנתי ורק מחכה לרגע שיגיע בדואר.יש אפילו קנקנים לכל המשפחה, לחצו פה לראות את הקנקן.
