מתכונים לתזונה נכונה

רוגלעך גבינה מושלמים גם למי שבדיאטה, כאלה שכיף לנשנש בבוקר או סתם ככה באמצע היום! גילוי נאות, אני בקרייב לפחמימות כבר כמה שבועות. יכול להיות שזה מזג האוויר שהתקרר, יכול…

איך שותים יותר מים גם בחורף? שמתם לב שבחורף אתם שותים פחות מים? מזג האוויר שמתקרר מפחית משמעותית את תחושת הצמא, מה שגורם לנו לשתות פחות מים במהלך היום. אם תשימו…

פשטידת ברוקולי מהירה וטעימה שתהייה הכוכבת בארוחות הערב שלכם! מכירים את זה שעד שאתם מגיעים לשעה של אורחת הערב כבר אין לכם ממש כוח להיות יצירתיים? לפעמים פשוט נמאס לאכול…

ארוחות החג בדיוק נגמרו וזה הזמן לחזור לשגרה! אחד המשפטים הכי נפוצים אצל אנשים שבוחרים לשמור על הגיזרה זה "נמאס לי כבר לאכול סלט", ואני תמיד אומרת סלט זה לאו…

יש לי זיכרון ילדות של בוקר ראש השנה בבית. כל בוקר שלפני ערב ראש השנה, אמא שלי הייתה מכינה חלות טריות לערב החג. אין לא היה ולא יהייה לעולם ריח…

איזה כיף שכבר ספטמבר ואפשר להכין מתכונים עם מלא דבש! אז נכון שראש השנה רק עוד שבועיים, ועדיין המאפינס האלה יהיו מושלמים על שולחן קינוחי החג והם גם סופר בריאים…

לפני שבוע התארחתי לארוחת צהריים אצל עז תלם המופלא! עז הכין ארוחת צהריים טעימה במיוחד, ואני תרמתי את כישורי כמיני שף ודיאטנית וקישטתי את השולחן והצלחות בסלט ירוק עם תאנים…

לפני שבוע חזרתי מכריתים. אם יש משהו שהיוונים מתמחים בו זה הכנת מאפים ממכרים. הם מכינים בורקס תרד מופלא, שהוא בעצם מעטפת של עלי פילו ממולא בשכבה נדיבה של עלי…

חופשת הקיץ יכולה להיות סיוט אמיתי להורים ולילדים. החום והשעמום כבר הופכים לבלתי נסבלים, וכל יציאה מהבית הופכת לחגיגת אכילת ג'אנק, רק כדי להעסיק את הקטנטנים ולזכות בכמה דקות של…

אין עוגייה בעולם שיכולה לנצח כדור שוקולד טוב! אני עדיין זוכרת את הפעם הראשונה שהכנתי כדורי שוקולד. אמא שלי פרסה את המצרכים על השולחן במטבח, ואז הנחתה אותי שלב אחר…