מה יש במעדני החלב שאנחנו מוצאים בסופר?

והאם אלה הנמכרים לנו כבריאים – אכן כאלה. מהו מוצר החלב הטוב ביותר מבחינה תזונתית ומאיזה מוצר כדאי להתרחק?

ברוח המהפכות של התקופה האחרונה, יש עוד מהפכה שמתרחשת ממש מתחת לאף – מהפכת הבריאות. אבל האם אתם באמת בודקים את המוצרים שלכם, מה המרכיבים שלהם וכמה הם באמת עולים?

מעדני חלב (על בסיס פירות) לילדים

משווקים לנו את זה כמוצרי חלב בריאים,שילובים של גבינה וטעמים נפלאים. הלא אין אמא שתחשוב ולו לשנייה אם לתת או לא לתתלילד שלה גבינה. וגבינה זה באמת בריא, השאלה היא רק מה מוסיפים לגבינה.

המעדן המנצח אצל ילדים

אין כמעט תחרות, המחיר של ה"שטוזים" אכן לוקח ובגדול. מבחינה קלורית, ה"שטוזים" גם מכילים את כמות הקלוריות הנמוכה ביותר ל-100 גרם (שהם בעצם גביע שלם).
כמות החלבון דומה מאוד בשלושת המוצרים המשווקים ספציפית לילדים. לעומת יוגורט יופלה שמכיל כמות נמוכה של חלבון יחסית למעדנים האחרים. מבחינת כמות הפחמימות, שוב ה"שטוזים" הם המנצחים הגדולים, גם פה.

יוגורט פירות, 3% שומן

יוגורטים כשלעצמם נחשבים מזון בריא. שילוב של חלב עם חיידקים ידידותייםהוא קל לעיכול, ובעל לא מעט תכונות מרפאות. ובכל זאת יוגורט עם פירות, זה לא בדיוק יוגורט, ולרוב מכיל כמויות סוכר לא מועטות.

היוגורט המנצח בקטגוריית הפירות

למעט היוגורט של מולר שהוא קצת יותר יקר, המחירים די דומים. יופלה אפילו הגדילו עשות והוציאו אריזת חיסכון. הבעיה היחידה עם אריזות חיסכון, שלמרות שזה נשמע לנו נפלא, הרבה יותר לדעת כמה בדיוק אכלנו, ולהתחיל לחשב כמה זה למנה זה לפעמים מטרד לא רגיל.

מבחינת איכות היוגורטים, יוגורט איכותי מכיל בין ארבעה לששה גרם חלבון ל-100 גרם. כך שהיוגורטים עם הפירות לא נחשבים הכי איכותיים מבחינת החלבון.

היוגורט של מולר עם פירות היער מכיל את כמות החלבון הכי קרובה ליוגורט שנחשב איכותי. יחד עם זאת, בנוסף לכמות החלבון הגבוהה, יש גם את הכמויות הגבוהות ביותר של פחמימות.

משקאות בוקר

משקאות בוקר משווקים לנו כפתרון נפלא לפתיחת הבוקר, בעיקר לאלו מאיתנו שמאוד ממהרים ואין להם זמן לשבת ולאכול ארוחת בוקר מסודרת.

משקה הבוקר המנצח

מנעד המחירים פה רחב מאוד. מבחינת כמויות החלבון, היוגורט של מחלבנה מכיל כמויות חלבון יפות ונחשב באמת ליוגורט איכותי (מבחינת החלבון) אבל כמות הפחמימות בו גבוה ביותר וגם הערך הקלורי.

לכן, בגלל מחירו הזול, כמות הפחמימות הנמוכה (יחסית), וכמות הקלוריות הנמוכה ביותר, משקה הבוקר של דנונה הוא המועדף.