מתכונים לתזונה נכונה

סלט קינואה ועדשי קוויאר מכיל חלבון מלא ומהווה תחליף מצווין לארוחה טבעונית מלאה וממלא. את הסלט הזה אפשר להכין מראש ולשמור במקרר יומיים עד שלושה ימים. הוא טעים בכל צורה,…

מאפה ירקות קלויים  מאפה ירקות קלויים הוא מנה שהיא שילוב מדהים של מאפה קריספי בתוספת ירקות צלויים. המאפה טבעוני ומתאים מאוד לארוחת ערב משפחתית. הוא מכיל סיבים תזונתיים ויטמינים ומינראלים. יכול…

מרק ברוקולי טבעוני ודיאטטי אחת מהארוחות החביבות עלי בחורף היא מרק. מרק יכול להוות ארוחה מלאה או חלק ממנה. כשמכינים את המרק ממרכיבים איכותיים, ניתן לקבל מנה עשירה בסיבים תזונתיים…

מאפין בננה ב-160 קלוריות למאפין. טעים, עשיר בסיבים תזונתיים ויכול להיות ארוחת ביניים מתאימה לכל תפריט הרזיה.

אחד המאכלים האהובים עלי ביותר בחורף זה מרק חם. יש משהו משמח בקערת מרק ביום קפוא.
העובדה שאפשר להכין מרק דל פחמימות וקלוריות הוא בונוס דיאטטי נוסף.
וכשהירקות נגמרים, אפשר להמשיך להתחמם תוך לגימת ציר הירקות העשיר

עוגת תפוחים בפחות מ-180 קלוריות לפרוסה לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה, זה התאור המדוייק של עוגת התפוחים הזו. עם פחות מ-180 קלוריות בפרוסת עוגה, והרבה סיבים תזונתיים. עוגת התפוחים…

אגרול אפוי דיאטטי. מתכון דיאטטי קל להכנה וטעים בטירוף.
את לא תאמיני כשתגלי שכל אגרול מכיל פחות מ-30 קלוריות.

פיצה בלי בצק!! מתאימה לחולי צליאק, למי שמקפיד על תזונה פלאוליטית ובכלל לכל מי שרוצה לאכול פיצה בלי ייסורי מצפון ובלי לפגוע בדיאטה.
מי אמר שלשמור על המשקל אומר להימנע מלאכול את מה שאוהבים?

סלט בורגול קיצי הוא פתרון פשוט ןמהיר לארוחה בחודשי הקיץ החמים. אם אתם מחפשים דרך חדשה ומעניינת לגוון את ארוחת הצהריים או הערב תוך שמירה על תזונה מאוזנת ומזינה, סלט הבורגול הזה הוא בדיוק הדבר שחיפשתם.

עוגת גבינה ופירות יער, דלת קלוריות. מחפשים מתכון לעוגה טעימה ודלת קלוריות? העוגה הדיאטטית ודלת השומן הזו היא בדיוק מה שחיפשתם. מתכון קל, טעים, בריא ודל קלוריות לשבועות.