למה להשתעמם עם סלט רגיל, כשאפשר לאכול סלט שהוא ארוחה שלמה ומלאה? קבלו את סלט הברוקולי וההפתעות שלי, מלא ירקות מתפצפצים וטעם עשיר וכיפי של קיץ. הסלט המושלם הזה, יכול…
מתכונים טבעוניים
תפריט טבעוני חייב להיות מאוזן על מנת שלא נסבול ממחסור ברכיבים תזונתיים. מתכונים טבעוניים הם חלק בלתי נפרד מבניית תפריט בריא ומאוזן בדיאטה טבעונית
-
-
כדורי שוקולד בריאים ללא אפיה, הגרסה המשודרגת לעוגיות הילדים הקלאסיות. דווקא בקיץ, שלאף אחד אין חשק להדליק את התנור, כדורי שוקולד בריאים ללא אפיה הם אופציה נפלא למנת ביניים מזינה,…
-
מתכונים דיאטטיםמתכונים טבעונייםמתכונים לתזונה נכונה
ארטיק בננה קקאו טבעוני
by נטע ליבנה יולי 21, 2016מי לא אוהב לאכול ארטיק בקיץ? הוא מרענן, מתקתק וטעים. רק למה כלכך הרבה קלוריות בכל ארטיק, למה? במיוחד למי שרוצה להמשיך להנות מארטיקים בקיץ, וגם לכל הטבעונים שבנינו, הכנתי…
-
לא משנה כמה בא לכם לנשנש מתוק בקיץ, הדבר האחרון שבא לכם לעשות זה לחמם תנור ולאפות. את חטיפי האמרנט התפוחה ללא אפייה מכינם ממש בקלות ומהירות. הם טעימים ומאוד…
-
כללימתכונים דיאטטיםמתכונים טבעונייםמתכונים לתזונה נכונה
חטיפי אנרגיה ביתיים
by נטע ליבנה יולי 3, 2016מי לא אוהב חטיפי אנרגיה? קל לקחת אותם איתנו לכל מקום, הם טעימים ומספקים לנו אנרגיה זמינה בקלות. מרבית חטיפי האנרגיה שאנחנו מכירים מהסופר, מכילים חומרים משמרים, תוספי מזון ונתרן,…
-
מי לא אוהב ללקק גלידה בקיץ (ולפעמים גם בחורף). את סורבה המלון הזה אפשר להכין במהירות ובקלות. הטעם מרענן והמרקם נעים ואוורירי. בניגוד לגלידות אחרות שדורשות ציוד יקר להכנתם בבית,…
-
אפרסק מצופה בשוקולד , אחד התענוגות שהכי כיף לאכול דווקא בזמן הדיאטה בעיקר בקיץ ובחום, החשק למתוקים עולה. כולם מסביב מלקקים גלידת עתירות בשומן וסוכר. אפשר להנות מפרי קיצי ורענן…
-
צ'יפס ירקות שורש? כל מי ששומר על המשקל או מנסה לרזות, יודע שצ'יפס נמצא מחוץ לתחום. מה שלא מספרים לנו, זה שגם צ'יפס אפשר לאכול, בלי להרוס את הדיאטה או לפגוע…
-
ממרח אפונה עדינה וג'ינג'ר, הוא אחד משידרוגי הסנדוויץ שיהפכו לכם את כל מה שידעתם על כריכים עד עכשיו. כי אף אחד לא אוהב לאכול כריך יבש ורוב הממרחים שאנחנו מכירים…
-
מתכונים דיאטטיםמתכונים טבעונייםמתכונים לתזונה נכונה
פסטה זוקיני ברוטב עגבניות קרמי
by נטע ליבנה מרץ 8, 2016פסטה זוקיני ברוטב עגבניות קרמי אני כל כך אוהבת פסטה! הבעיה היא כמות הפחמימות שיש בכל מנת פסטה, מה שגורם לי לוותר על אכילת המנה האהובה כל כך. הרעיון של…