ייעוצי תזונה פרטניים

ליווי אישי לתזונה נכונה וירידה במשקל

ליווי אישי הוא חלק בילתי נפרד מתהליך ההצלחה שלכם בדיאטה. בפגישה איתי צפויה לך הפתעה נעימה. הפגישה לא עוסקת אך ורק במשקל, ובאוכל.

אני מבינה שבעולם שבו אנו חיים, קשה מאוד לשמור לבד על משטר דיאטה לאורך זמן, ואוכל הוא רק קצה הקרחון. פגישות אישיות באווירה ביתית וליווי צמוד לכל אורך התהליך, תוך התייחסות לכול היבטי הדיאטה בניהם הבטים נפשיים (פסיכולוגים), פיזיולוגים ובריאותיים, הם המפתח להצלחה שלך בתהליך.

הליווי שלי מתחיל כבר מהמפגש הראשון שעיקרו כמובן הצבת המטרה. בין אם המטרה היא ירידה במשקל, שמירה על משקל תקין במהלך ההריון, טיפול ומניעה של מחלות, ואפילו התאמת תוכנית תזונתית לפני תחרות מרתון. זה הזמן להתחיל ולדמיין כמה טוב תרגישו כשתרדו במשקל או תצליחו להשיג כל יעד שהצבתם לעצמכם.

לאחר שלב הצבת המטרה וההיכרות העמוקה תתבצע שקילה, מדידת אחוזי שומן ומדידת היקפים, בנוסף נעבור על ההיסטוריה רפואית.

כבר בסיום הפגישה הראשונה תצאו עם תוכנית פעולה, על מנת להתחיל בתהליך שיביא אותך להגשמת המטרה. אחד הדברים שאתם עומדים לאהוב בשיטה שלי זה שיהיה לכם ממש קל להשיג את התוצאות ולשמור עליהן. התוכנית הראשונית כבר תכלול את השינוי התזונתי ואת השינוי בתוכנית האימון הגופני. הליווי האישי מתחיל בפגישה זו ונמשך לאורך כל התהליך.

מטרתי להוביל אתכם יד ביד אל היעד. בין אם דרושים לכם העידוד, הידע, או המוטיבציה, אני, אהייה שם ואלווה אתכם לכל אורך הדרך ולאחריה. זיכרו קל לעשות שינוי כאתם מחליטים עליו, לא כן? וקל יותר לעשותו כאשר יש לכם תמיכה צמודה וזמינה.

כחלק ממסלול הפגישות האישיות, תקבלו כלים:

• לאכילה בריאה
• ניהול אורח חיים בריא
• ביצוע פעילות גופנית

המטרה היא להביא אתכם למצב בו תצליחו להתנהל בחייכם היומיומיים הרגילים -ליהנות, לצאת לברים ומסעדות, להיפגש עם חברים לארוחות, ועדיין להצליח לשמור על ההישגים של משקל מטרה, ושמירה על הבריאות.

תחומי ההתמחות של נטע :

• ירידה במשקל

• שמירה על משקל תקין במהלך ההיריון

• ירידה במשקל אחרי הריון

• השמנת ילדים

• תזונת ספורטאים

• סכרת סוג 2

• מחלות כליות

• טיפול בלחץ דם

• טיפול תזונתי לתסמונת השחלות הפובליציסטיות

היכנסו לקישור הבא וקיראו איך שומרים על ההצלחה לאורך זמן